В Югру пришли первые сильные морозы в 2023 году. На столбиках термометров более 40 градусов мороза. Для профилактики случаев обморожения, в окружном Роспотребнадзоре напомнили об основных правилах при прогулках и работе на воздухе.
Отморожение (обморожение) – поражение тканей при действии низких температур, при этом происходит длительный спазм мелких кровеносных сосудов, а позже в спазмированных сосудах образуются тромбы, нарушается местное кровообращение с последующим отмиранием тканей. Часто обмораживаются ушные раковины, нос, недостаточно защищённые конечности – прежде всего пальцы рук и ног. Тяжесть отморожения зависит от температуры окружающей среды, длительности пребывании на холоде, влажности, наличия или отсутствия ветра, общего самочувствия, количества и качества одежды на человеке. Большая вероятность возникновения обморожения, если:
- человек вышел на улицу голодный (не ел более 8 часов);
- он находится на морозе в состоянии алкогольного, наркотического или другого вида опьянений (алкогольное опьянение, впрочем, как и любое другое, вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывает иллюзию тепла и приводит к переохлаждению);
- не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;
- человеку приходится длительное время пребывать на улице, неподвижно стоять или держать (нести) какой-то предмет на морозе;
- человек страдает сахарным диабетом или заболеваниями, при которых имеются нарушения общего или местного кровообращения;
- он физически истощен (переутомился или только перенес тяжелое заболевание);
- он потерял какое-то количество крови (травма, донорство крови и ее компонентов);
- это ребенок (у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена), беременная женщина (особенно в 3 триместре) или пожилой человек (у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена).
Доврачебная помощь при отморожении сводится к скорейшему восстановлению температуры и кровообращения в пораженных тканях, для этого необходимо провести мероприятия по согреванию пострадавшего.
При ощущении переохлаждения или замерзания конечностей на прогулке необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе, подъезд – для согревания и оценки своего состояния. Кроме того, надо постараться не давать обмороженному месту снова замерзнуть, так как это вызовет более значительные повреждения кожи.
При малейшей возможности следует произвести замену мокрой и (или) тесной одежды и обуви и доставить пострадавшего в теплое помещение. Особую осторожность следует проявлять при снятии примерзшей к телу обуви и одежды, чтобы не взывать механического повреждения отмороженных участков тела.
Производить согревание следует при температуре не выше 40 С° (температуру воды, которой вы отогреваете пораженный участок, повышать нужно постепенно и очень аккуратно: она должна стать 37 градусов за 40 минут). Это связано с тем, что ткани, подвергаемые переохлаждению очень чувствительные к перегреву, из-за нарушения механизмов естественной терморегуляции. Поэтому категорически запрещается отогревать отмороженные участки в горячей воде или же посещать баню. Так же ни в коем случае нельзя растирать пораженные участки снегом, т.к. это может привести к дополнительным повреждениям пораженных тканей.
При обморожении пострадавшего необходимо как можно быстрее доставить в стационар, только врач сможет определить степень отморожения и назначить необходимое лечение.
Профилактика отморожений:
- В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости, а выходя на улицу, заранее ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы одеться соответственно погодным условиям.
- Не употребляйте алкоголь и психоактивные вещества – алкогольное опьянение (впрочем, как и любое другое) вызывает иллюзию тепла, и приводит к переохлаждению. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках отморожения.
- Не выходите на мороз при плохом самочувствии.
- Не курите на морозе – курение уменьшает циркуляцию крови в мелких сосудах, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
- Одежда и обувь должна соответствовать температуре, быть сухой и подходящего размера. Под куртку или шубу лучше надеть вместо одной теплой несколько лёгких кофт. Одежда должна быть свободной, не облегающей.
- При отсутствии теплой одежды утеплиться можно при помощи обычной бумаги или лоскутов ткани, скомканных и помещенных между слоями одежды.
- Не выходите на улицу голодными.
- Обувь должна быть теплой, свободной и удобной. Тесная обувь, обувь без теплой стельки, на тонкой подошве, а также сырые носки часто являются факторами, провоцирующими отморожения. В холодную и сырую погоду лучше носить шерстяные, а не синтетические или хлопчатобумажные носки, т.к. носки из шерсти лучше сохраняют тепло и впитывают влагу, оставляя ноги сухими и теплыми более длительное время.
- На морозе обязательно носите варежки, шапку, прикрывающую уши и шарф. При длительном пребывании не морозе нелишним будет взять сменную пару носок и варежек, а также термос с горячим сладким чаем.
- В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте кремом.
- Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений – колец, серёжек и т.д
- Не выходите на мороз с влажными волосами после душа или во влажной одежде.
- Не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи.
- Если у Вас замерзли руки, можно согреть их в подмышечной области, в области живота или паха.
- Планируя прогулку, помните, что пожилые люди и дети более склоны к обморожениям.
- Помните, что не только люди, но и домашние животные подвержены обморожениям.