О том, как сохранять спокойствие в тяжелых ситуациях, а также иные вопросы, касающиеся душевного здоровья населения мы побеседовали с главным врачом Сургутского психоневрологического диспансера Андреем Новиковым.
С.М.: Добрый день! Сегодня у нас в студии главврач Сургутского клинического психоневрологического диспансера Андрей Петрович Новиков.
А.Н.: Добрый день, уважаемые жители Сургута!
С.М.: Мы вас пригласили вот по какому поводу. У нас на календаре конец осени, хотя, для многих сургутян у нас давно зима. Тем не менее, хотелось бы узнать, как прошла эта осень? Как принято, осень и весна – это сезоны обострения различных заболеваний. Хочется узнать, как прошел этот сезон? Были ли какие-то вопиющие случаи? Или все было спокойно?
А.Н.: Вы знаете, я бы не стал проводить прямую связь с деятельностью нашего учреждения и сезоном года. Жизнь так устроена, что многие вещи, которые происходят, не всегда связаны с зимой, осенью, летом или весной. Если оценивать эту осень, то она прошла достаточно хорошо, а для нашего учреждения - успешно. Мы работаем, развиваемся, оказываем помощь в рамках нашей компетенции. Я надеюсь, что наша помощь и работа оценена по достоинству сургутянами.
С.М.: Кстати, вы как-то оцениваете отзывы жителей? Как вы это отслеживаете? Вам пишут, письма благодарственные приносят, фрукты, как благодарят часто врачей?
А.Н.: На самом деле, оценка качества помощи она многогранна. Любой гражданин, любой житель Сургута и не только Сургута может в лечебное учреждение прийти и оставить свой отзыв. То есть у нас есть журнал отзывов и предложений, есть возможность в приемной главврача оставить свой отзыв, у нас на сайте есть возможность оставить отзыв онлайн о работе учреждения, на сайте департамента здравоохранения есть такая рубрика, как «Рейтинг лечебно-профилактических учреждений», в этой рубрике можно по каждому конкретному лечебному учреждению оставить свои отзывы и пожелания, либо высказать мнение по поводу тех проблем, которые на взгляд конкретного посетителя есть в учреждении и мешают работе.
С.М.: И что показывает этот рейтинг?
А.Н.: Ну, рейтинг хороший, на самом деле. Я все-таки, скажем, надеюсь, что жители нашего города удовлетворены деятельностью нашего учреждения.
С.М.: Такой вопрос: проблема наркомании. Конкретно, что касается спайса. Как-то на спад это все пошло? Или как поступали люди с передозировкой, так и поступают? К вам они вообще поступают?
А.Н.: Нет. С передозировкой они поступают не к нам, они поступают в токсикологическое отделение. Потому что передозировка – это, в первую очередь, симптом отравления. И человек нуждается в конкретной неотложной помощи. К нам поступают пациенты либо уже после, если согласны пройти курс лечения.
С.М.: То есть они сами должны выразить согласие?
А.Н.: Да.
С.М.: А родственники?
А.Н.: Нет. По закону либо сам, либо его уже принуждают решением суда, либо человек находится в состоянии психотического расстройства, скажем, испытывает зрительные, слуховые галлюцинации, неадекватен в поведении, тогда он уже поступает к нам, и ему оказывается специализированная помощь. Что касается вопроса наркомании. Ну, вы же все понимаете, на самом деле, что наркомания – это проблема не только медицинская, это проблема общая. И если в целом оценивать ситуацию по Сургуту… Да, конечно, той ситуации, которая была в прошлом году, в настоящий момент нет. Но нужно понимать, что в городе есть психоактивные вещества, соответственно, есть потребители этих веществ. Они периодически попадают в поле зрения медработников и правоохранительных органов и силовых структур. Да, ведется работа. Она ведется разными ведомствами в разных направлениях. В этом направлении активно работают образование, комитет по делам молодежки, администрация города, активно работают окружное правительство, медорганизации, которые занимаются не только лечением, но и профилактикой, работают силовые структуры. То есть такая работа. И в целом можно сказать, что ситуация относительно стабильная. Мы не фиксируем резких всплесков по количеству выявленных потребителей. И не можем сказать, что у нас есть резкий спад. Но в целом ситуация стабильная.
С.М.: Вот вы лично, какую профилактическую работу в этом направлении проводите? Что вашему центру подвластно сделать, повлиять на эту проблему наркомании в городе?
А.Н.: Учреждение никогда не работает изолированно. И когда выстраивается система профилактики, она никогда не может сработать просто так, что вот мы сами по себе пришли и сами по себе сделали. Мы участвуем во множестве проектов. Не только участвуем – какие-то проекты мы начинаем, к каким-то проектам мы подсоединяемся. Из проектов, которые на слуху и сейчас активно работают, есть такое понятие, как «работа с равными», волонтерское движение. То есть совместно с комитетом по молодежной политике администрации Сургута мы работаем по подготовке волонтеров. У нас разработана целая программа. И мы уже второй год по разработанной программе готовим юношей и девушек, которые потом активно участвуют в работе программы «Равные равным» со своими сверстниками в части профилактики потребления наркотиков, психоактивных веществ. Это, так скажем, хорошее начинание. И оно дает свои результаты. Ребята защищают свои проекты и потом активно участвуют в разных мероприятиях, которые как раз направлены на то, чтобы рассказать своим сверстникам о том, какую опасность несут наркотики и сориентировать на ведение здорового образа жизни. Понятно, что много мы выступаем и в СМИ, трудовых и учебных коллективах, проводим и готовим различные мероприятия как для психологов, педагогов и других людей. Которые занимаются вопросами профилактики, предупреждения. Очень активно участвуем вместе с образованием в мероприятиях по раннему выявлению потребителей психоактивных веществ среди школьников. Сейчас, скажем, оно изменилось, само проведение процедуры. Сначала проводится социально-психологическое тестирование. Потом по итогам тестирования выявляется группа риска, с которой работают наши специалисты. Соответственно, сейчас мы занимаемся вопросами разработки и внедрения программ по мотивированию водителей транспортных средств от отказа употребления алкоголя и снижению, скажем, употребления алкоголя.
С.М.: Как вы это делаете? Вы на предприятия приходите?
А.Н.: Мы же активно участвуем в проведении профосмотров. Когда водитель проходит профосмотр, он обязательно встречается с наркологом. Соответственно, мы сейчас подготовили программы, скажем, беседы профилактические с водителей по мотивированию водителя на ведение трезвого образа жизни и исключению потребления спиртного за рулем автомобиля. Есть у нас еще в разработке программы, направленные на мотивацию снижения потребления алкоголя и ведение здорового образа жизни, потому что наркотики – не только одно зло, которое у нас присутствует. Помимо наркотиков, еще и алкоголь, который несет не меньший, а может, еще и больший вред. У нас открыт кабинет медпрофилактики, в котором работают как раз специалисты, основное поле деятельности которых как раз заключается в том, чтобы активно позиционировать здоровый образ жизни, формировать такой бренд здоровья, который был бы в противовес тому образу жизни, который влечет за собой последствия и для здоровья и для общества.
С.М.: Но все-таки, мне кажется, это даже заметно невооруженным глазом у нас как-то население в последнее время стремится к здоровому образу жизни, все начинают заниматься спортом, правильное питание, отказываются от алкоголя. Вы это замечаете?
А.Н.: Это похвально. На самом деле, здесь проводится большая работа, и федеральными органами разработаны целые программы и стратегические направления. Даже если взять указы президента, то это повышение продолжительности жизни, снижение смертности. Скажем, одними медицинскими мероприятиями сложно повлиять на этот процесс. Здесь очень большое уделяется внимание профилактике и ориентации населения на здоровый образ жизни. Я очень рад, что у нас ушла с телевидения реклама табака, алкоголя. Больше рекламы позитивной, которая как раз ориентирует. Очень рад, что у нас перестали активно показывать по ТВ людей, которые употребляют наркотики, курят сигареты и употребляют спиртное. Потому что для определенной аудитории это шаблон поведения, признак успешности, популярности. И эти связки разрушаются. Да, есть сюжеты, где без этого не обойтись, но эти фильмы должны смотреть люди подготовленные, у которых уже сформировались психика, взгляд на жизнь, на вещи, то есть они могут оценивать, что это: режиссерский ход, отчаяние героев, глубина их душевных страданий или еще какие-то моменты, а не просто воспринимать это как шаблон к действию.
С.М.: Такой вопрос: вы обмолвились о том, что у вас есть сайт. Я на него заходила, показывает, что работает в тестовом режиме.
А.Н.: Нет, сейчас он уже не работает в тестовом режиме. У нас была подготовка. Есть определенные требования к сайту. Мы его сейчас привели в соответствие со всеми требованиями, и он работает в нормально режиме. Там есть вся информация, которая необходима к размещению медучреждениями. Поэтому там можно найти информацию по всем нашим специалистам, по их профессиональной подготовке, там вся есть контактная информация, вся информация по порядку обращения в учреждение, прохождению профосмотров, госпитализации и многое другое. Там есть справочная информация и методические материалы для педагогов, социальных психологов, тех, кто занимается вопросами профилактики наркомании, там тоже можно такие материалы, статьи, выступления найти. Считаю, что в настоящий момент сайт содержит достаточно информации. Понятно, что нет предела совершенству. Мы постоянно работаем, стараемся улучшить свой сайт, сделать его удобным для навигации, для поиска информации.
С.М.: У меня такой вопрос: может быть, я не заметила, а как у вас обстоят дела с анонимной помощью? Можно как-то написать на сайт, попросить какой-то помощи, если человек сам не готов прийти, есть какие-то жизненные обстоятельства, которые его стесняют обратиться, например?
А.Н.: Там всегда можно задать вопрос и напрямую руководителю и специалисту. Анонимность она, скажем так, относительна. Если у человека возникли проблемы, на самом деле, нужно думать не об анонимности, а о том, как эту проблему решить.
С.М.: Может он боится того, что если расскажет о своей жизни, все решат, что он псих, его закроют в ПНД и не выпустят? У людей разные мысли бывают. Кто-то думает, что лучше пока анонимно почву прощупать.
А.Н.: Наверное, это какие-то, скажем, из мифов, которые присутствуют в сознании. И хотелось бы верить, что эти мифы развенчаны. Мы столько сделали, чтобы сделать учреждение максимально открытым, чтобы посетители и пациенты могли получить максимум информации в доступном объеме и понять о том, что очень многие мифы, которые касаются психиатрической, наркологической помощи конкретного учреждения, на самом деле, не имеют под собой почвы.
С.М.: А вот если говорить сегодня о ваших пациентах, то в основном, кто эти люди, какие у них диагнозы? И возрастная категория: это, в основном, молодежь, люди среднего возраста, пожилые люди? Все равно, наверное, какая-то градация существует?
А.Н.: Мы работаем для населения Сургута, Сургутского района и в целом округа. На самом деле, к нам обращаются люди всех категорий, всех возрастных групп, разного социального положения. Обращаются с разными проблемами, вопросами. Если человек обращается за помощью, это не говорит о том, что он очень сильно не здоров и его необходимо изолировать от общества. Недавно у вас в эфире работали наши специалисты, детские психиатры, и вы видели, насколько это востребовано. Есть многие вопросы: если по детям при своевременном обращении специалисты квалифицированно отработали, ребенок становится абсолютно здоровым, без каких-либо последствий. Для этого даже не всегда необходимо принимать лекарственные препараты. Многие вещи делаются за счет применения специальных технологий: психологических, психотерапевтических, индивидуальных и групповых занятий. Вот вам и результат.
С.М.: А попадают именно к вам в диспансер, в каком состоянии, с каким диагнозами люди, которые неделю находятся, может месяц у вас?
А.Н.: По-разному. В данном случае диагноз может прозвучать как ярлык. У каждого человека есть состояние, которое возникает в силу тех или иных причин. Есть состояние, когда не требуется госпитализация и достаточна просто консультация, допустим, психолога, психотерапевта, психиатра или нарколога. И есть состояние, когда консультация недостаточна, когда необходима помощь. Помощь тоже может оказываться по-разному : в амбулаторных условиях, когда не требуется госпитализация, достаточно, допустим, посетить групповые, индивидуальные занятия, поработать со специалистом и проблема будет решена. Может быть, в каких-то случаях необходим прием медикаментов, лекарств. А есть состояние, когда необходима госпитализация, и помочь можно только в условиях стационара. И это тоже решабельное. И вот перечень состояний достаточно большой. КБ-10 – толстый справочник, там большой перечень диагнозов. Не всем в той или иной мере пересекаются. И учреждение не существует изолированно. Мы очень тесно работаем с другими лечебными учреждениями в городе, консультируем друг друга. Где-то там, скажем, помогаем нашим коллегам. Потому что зачастую очень многие болезни соматические (сердце, печень, почки, неврологические заболевания, гипертония, можно многое перечислять) сопровождаются изменениями состояния душевного здоровья. Зачастую прямо связаны между собой. И скажем, облегчение в одной сфере всегда приносит облегчение в другой. Если у человека что-то болит, он не испытывает радужного настроения от этого. Зуб болел у всех, но я не видел людей, которые бы улыбались, когда болит зуб. Понятно, что боль воспринимается, как сигнал. И на этот сигнал люди реагируют: тревога, состояние здоровья, настроение меняется. А если боль хроническая. Если она присутствует месяцами. Понятно, что в любом случае человеку все-таки понадобится помощь не только специалиста, который будет разбираться с причинами боли и эту боль купировать, но и любого психолога, психотерапевта, а иногда и психиатра, который все-таки помог бы изменить эмоциональное восприятие боли, постараться помочь с настроением, поднять планку настроения, помочь вытащить человека из этого замкнутого круга. Поэтому при многих состояниях мы активно работаем с нашими коллегами и стараемся помочь, если это в наших возможностях и компетенции.
С.М.: Как дела обстоят с тем, что есть все равно какие-то категории пациентом, может быть, как раз это касается наркозависимых, после вашего учреждения они выходят обратно в социум, и вы какие-то справки по законодательству должны направлять на место учебы, работы о том, что он у вас состоит на учете или состоял?
А.Н.: Нет. Не направляем никаких документов. Есть законодательно установленные права человека, начиная с Конституции, заканчивая ведомственными приказами. И есть основы законодательства о здравоохранении, в которых прописано четко, что является врачебной тайной, в каких случаях разглашается информация о пациенте, когда она с согласия пациента разглашается, когда без его согласия. Законом эти требования установлены. Есть отдельный закон о психиатрической помощи и правах граждан при оказании такой помощи. Там тоже установлены нормы, которые объясняют, что такое врачебная тайна и закон регламентирует, что факт обращения за психиатрической помощью, к психиатру является врачебной тайной и не подлежит разглашению, не говоря уже о диагнозе. Но опять же, закон еще предусматривает ситуации и основания, по которым информация может быть сообщена 3-им лицам в определенных случаях и ситуациях.
С.М.: Может быть, когда он представляет угрозу для окружающих?
А.Н.: Там есть целый перечень, который регламентирует. Как правило, это в принципе вопросы, связанные с процессуальными действиями, вопросы юридические, правовые, где решаются вопросы вменяемости, адекватности. В основном, этого касается. Либо вопросы конкретно оказания медпомощи. Когда если человека оставить без квалифицированной медицинской помощи, он может получить серьезный вред своему здоровью, либо нанести вред здоровью окружающих. Тогда, да, предусмотрены. Таким образом, самостоятельно учреждение не оповещает, не отправляет. Когда-то при Советском союзе были совместные ведомственные приказы, когда отправлялись в экстренных случаях извещения. Сейчас они давным давно не работают, не применяются. Поэтому учреждение не извещает.
С.М.: Значит, пациент может быть спокоен?
А.Н.: Даже когда в наш адрес идет запрос и нет оснований для предоставления информации, мы всегда пишем: извините, пожалуйста, но на ваш запрос мы не можем информацию предоставить, потому что у вас нет полномочий на получение этой информации, а эта информация охраняется законом.
С.М.: Вы говорили нам о том, что у вас открылась комната молельная православная. Как-то поменялась с тех пор ваша работа, может быть, в лучшую сторону, не знаю, может быть, пациенты стали более спокойны, душевное равновесие появилось? Полгода уже прошло. Что изменилось с тех пор?
А.Н.: Помимо самой болезни есть вопросы адаптации в обществе, есть вопросы, когда необходимо просто доброе слово и понимание и есть состояние, когда нужна какая-то точка опоры. И в некоторых случаях вот эту помощь может оказать религия. У православной церкви есть достаточно большой опыт работы в этом направлении. И различные "Общества трезвости", то есть они были задолго еще до октябрьской революции, активно работали в Российском государстве, так и помощь душевнобольным. У нас выстроены отношения с православной церковью, у нас выстроены вопросы помощи нашим пациентам, и многие пациенты нам благодарны.
С.М.: Но вы решили остановиться только на православии или будете привлекать и другие религиозные группы?
А.Н.: Мы открыты для сотрудничества со всеми религиозными конфессиями, мы всех приглашали в общественный совет, кто-то откликнулся, кто-то не откликнулся. Но здесь, скажем, вопрос такой: мы не можем навязывать свою точку зрения, мы можем предложить сотрудничество, а будет оно принято или нет, это уже вопрос другой. Но мы не препятствуем совершению обрядов, мы обоими руками за установление сотрудничества. Но надо тоже понимать, что это не означает, что вот пришли и делаем, что хотим. Есть определенные условия, когда мы договариваемся о том, что, да, мы готовы сотрудничать, но давайте обговорим, на каких условиях мы это будем делать. Потому что все-таки есть самый главный принцип в медицине...
С.М.: Не навреди.
А.Н.: Да, который давным давно провозгласили, который, на самом деле, имеет глубокое значение: не навреди, не сделай хуже. Здесь есть определенные моменты, но они все решабельные. Еще раз повторюсь: мы готовы, открыты устанавливать сотрудничество и работать со всеми представителями конфессий во благо наших пациентов.
С.М.: Но молельная комната пользуется спросом у ваших пациентов? Она, так сказать, не простаивает?
А.Н.: Не, конечно! У нас там работают сестры милосердия. У нас там все востребованно. Работа происходит не только в самой комнате. Сестры милосердия приходят и работают в отделениях конкретно с пациентами. Приходят священнослужители и работают с пациентами. После выписки многие наши потом пациенты посещают церкви.
С.М.: Я как раз хотела спросить...
А.Н.: Связь не прерывается. Некоторые из наших пациентов, которые оказываются в трудной жизненной ситуации, они как раз там получают помощь: где-то одеждой, где-то питанием, где-то просто.
С.М.: А вот были такие случаи, что, вы хорошо обмолвились, не прекращают свою духовную связь с церковью? А когда человек себя относил глубоко в душе к православноверующему, но не был крещеным, а после того, как пообщался в вашем диспансере со священнослужителями, сестрами милосердия, потом уже принимал решение креститься, когда он уже понял, что помощь эта, в том числе, ему помогла, и он хочет полностью исправиться, встать на путь истинный?
А.Н.: Да, у нас есть наши пациенты, которые прошли обряд крещения после общения. И в настоящее время ведут трезвый образ жизни.
С.М.: То есть прям заметные такие перемены, да? А вот еще ближе к концу хотелось бы задать вопрос. Обмолвились вы об этом, но хочется более детально. Вы говорили, что детей в ваше учреждение часто приводят, которым оказывается своевременная помощь и у него нет никаких отклонений и тому подобное. Но с ребенком, мне кажется, чуть-чуть проще. Потому что за ребенка в какой-то момент решение могут принять родители. Они видят, что что-то не так и ведут ребенка. Со взрослым по-другому. Он не будет ждать пока его там старенькая мама отведет или ребенок. И вот сегодня принято говорить, и, наверное, это все-таки не зря говорится, сегодня такое время, что у всех какие-то стрессы: на работе, в личной жизни, экономический кризис, еще все эти негативные новости. И когда я, например, вижу, что человеку плохо, не может сам разобраться, я ему советую сходить к психологу, просто поговорить, может, это поможет. На что я всегда слышу один и тот же ответ: не надо нам всех этих западных штучек, сами справимся. И как показывает наблюдение со стороны, не справляются. Вопрос к вам, как к специалисту: все-таки нужно обращаться к психологу, когда человек понимает, что сам не справляется? Или надо все-таки крепиться, с семьей поговорить? Как действовать в такой ситуации?
А.Н.: Я несколько отвлеченно начну и потом подойду к ответу на ваш вопрос. У нас для таких случаев создано отдельное подразделение, которое называется "психогигиеническая консультация". Она вынесена отдельно от диспансера, находится на Взлетном,11. Там у нас ведут прием психологи и психотерапевты. То есть это как раз структура, котрая создана для первичной помощи населению, когда вроде как проблема житейская, но надо ее решить, а самому не получается. Или, скажем, человек испытывает стресс, ему нужна помощь. Вот туда можно приходить, обращаться хоть по записи, хоть в регистратуру, там можно получить квалифицированную помощь. Связь о том, что психология - западное, она ошибочная. Было очень много наших, русских идейных психологов, которые эту науку разрабатывали. Это физиологи, медики. Очень много известных фамилий: Павлов, Бехтерев, Выгодский. Их можно цитировать до бесконечности. И эти наработки отечественной школы. То, что западное, по телевизору показывают, это модно. И в какое-то время было популярно читать Фрейда, Юнга. На самом деле, это все уже беллетристика. Вот так как бы вот можно воспринимать как историю. Потомц что наука не стоит на месте и давно ушла вперед. Это не западный образ мышления или оказания помощи. Есть много направлений, связанных с национальными особенностями, как раз, которые являются исконно нашими отечественными. Вопрос: надо ли обращаться.? У человека психика устроена весьма интересно. Таким образом, когда возникает стрессовая ситуация, человек испытывает эмоции. Как правило, эти эмоции не совсем приятные, не положительные. И там срабатывает особенность, когда эти мысли не зацикливаются. Появляются плохие мысли, они потенциируют плохое настроение, а плохое настроение опять является пусковым механизмом для плохих мыслей. Плохие мысли понижают настроение, а низкое настроение опять генерирует плохие мысли. Получается, что человек как бы находится в замкнутом цикле. Он постоянно продуцирует негативные переживания, которые не способствуют улучшению его самочувствия. Самостоятельно вот этот круг очень сложно разорвать, потому что человек погружен в неприятную ситуацию, свои переживания. Задача психолога или психотерапевта: как раз этот порочный круг разорвать и показать человеку, что там, на самом деле, меняется восприятие. Люди по-другому смотрят на мир, по-другому оценивают события. Грубо говоря, суженное восприятие. Как если в трубочку бумагу свернуть и смотреть, ты такую дырочку увидишь, и все негативное воспринимается, а все, что хорошее, позитивное оно наоборот не воспринимается. Такое избирательное восприятие. И в таком состоянии очень сложно решить вопрос или из него выйти. Тут нужен психолог. Он как раз должен сказать и показать возможности человека порвать этот круг, что на самом деле, проблема у тебя в голове, по большому счету, в твоей оценке, восприятии. А мир, на самом деле, другой. И он от этого не зависит. Скажем, проблема от этого тоже не зависит, проблема у тебя, ты ее должен решить или изменить отношение к ней. Это, скажем, просто практический пример, когда человек должен помочь и отработать в этом направлении.
С.М.: И часто к вам обращаются за такой помощью? Кто это: женщины или мужчины?
А.Н.: Достаточно часто. Женщины - больше. Ну, скажем, в силу психики женской
С.М.: Потому что надо с кем-то поделиться (прим.ред.: смеется).
А.Н.: В силу особенности эмоциональной. Мужчины, скажем, несколько по-другому стараются решать стрессы. Если у них уже не получается, тогда они уже обращаются за помощью. Женщины в этом плане более открыты к тому, чтобы обратиться за помощью. Мужчины все-таки считаются сильной натурой и вроде как сами должны справиться со своими переживаниями. Что не совсем правильно. Потому что в конечном итоге это может привести и к гипертонии, инфаркту, скажем, когда ситуация не решается, а внутри кипит. Клапан закрыт, вроде как внешне эмоции не показываются, но внутри кипит. По аналогии с паровым котлом: если пар не спустить, то котел может взорваться. И вот точно также. Если внутри все кипит, это должно где-то найти выход. И если оно не находит эмоциональный выход, тогда это проявляется в виде психосоматических заболеваний: гипертония, инфаркты, еще ряд моментов есть. Там может быть язвенная болезнь 12-типерстной кишки. Целый перечень заболеваний, в которых пусковым механизмом являются эмоции.
С.М.: В завершении хотелось бы все-таки на позитивной ноте закончить наш разговор. Новый год скоро. У всех где-то начинает зарождаться новогоднее настроение. Новый год, как новая жизнь. Считается, что нужно смотреть на все вещи по-новому. От вас хотелось бы получить совет, как вступить в Новый год с душевным равновесием. Может быть, сходить прическу поменять, костюм новый купить, съездить отдохнуть? То есть обычные житейские вопросы, которые поднимут настроение. И вот на этой хорошей волне позволят отлично начать год и в этой струе прожить.
А.Н.: На самом деле, здесь сложного ничего нет. Просто в суете жизни мы забываем и теряем способность радоваться самым разным мелочам. Это мимо нас проносится. Мы можем ехать за рулем, думать, что мне 5 минут осталось проехать, я не умпеваю, пробка, мне надо еще позвонить, не забыть забежать в садик и заплатить еще чего-нибудь. И в этой веренице не остается каких-то моментов, как красивая луна... Какое-то время был ветер со стороны ГРЭС, и весь город был абсолютно сказочный...
С.М.: Да, красивый!
А.Н.: Вот как елки, да? А во многом это может проходить просто мимо. И вот, когда ты начинаешь ловить себя на том, что в мире есть еще много приятных разных вещей, и в пробке ты пропустил кого-то впереди себя, то есть не стал накручивать, что чего он лезет. И человеку тогда приятно, он тебе спасибо сказал. И ты поехал с приятными впечатленияи. И с такими приятными мелочами очень легко поднять себе настроение и держать его на уровне. Но самое главное - любить себя и быть здоровым.
С.М.: Хорошо! Отличные советы! Спасибо, что были с нами. У нас в гостях был, напомню, главврачом Сургутского клинического психоневрологического диспансера Андрей Петрович Новиков. Желаю вам отличного настроения, хорошего здоровья! Хотелось бы от вас заключительное, прощальное слово услышать.
А.Н.: Я думаю, что мы говорим до свидания, мы не прощаемся. Я еще раз желаю всем здоровья. Новый год не за горами. Но не откладывайте, пожалуйста, все начинания, что начну новую жизнь с Нового года, с понедельника. Нужно начинать сейчас.
С.М.: Спасибо вам большое! До свидания!
А.Н.: До свидания!